Recette de poulet aux graines de courge :

voici les étapes détaillées pour cette recette de poulet aux graines de courges: qui propose un traitement naturel à base de graines de courge pour votre prostate:

Ingrédients :

• Des morceaux de poulet (des filets ou des cuisses par exemple)
• De la farine
• 1 œuf
• Des graines de courge grillées
• De l’huile (vous pouvez utiliser de l’huile d’olive ou tout autre huile de votre choix)
• Sel et poivre

Préparation :

1. Préchauffez une poêle à feu moyen-élevé avec un fond d’huile.
2. Dans une assiette creuse, mettez la farine. Dans une autre assiette, battez l’œuf. Et dans une troisième assiette, mettez les graines de courge grillées.
3. Enrobez chaque morceau de poulet dans la farine, puis dans l’œuf battu, et enfin dans les graines de courge grillées.
4. Une fois que la poêle est bien chaude, ajoutez les morceaux de poulet et faites-les cuire pendant environ 5 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits.
5. Retirez les morceaux de poulet de la poêle et placez-les sur une assiette recouverte de papier absorbant pour éliminer l’excès d’huile.
6. Servez le poulet accompagné de légumes ou de riz de votre choix et savourez cette recette savoureuse et croquante.

Remarque : Il est possible de griller les graines de courge avant de les utiliser pour cette recette. Il suffit de les faire cuire dans une poêle à sec pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées, puis de les laisser refroidir avant de les utiliser.

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Accompagnement avec cette recette de graines de courge:

Le poulet aux graines de courge peut être accompagné de différents légumes ou céréales pour un repas équilibré. Certaines options d’accompagnement populaires pourraient être :

• Des légumes vapeur tels que les carottes, les brocolis ou les épinards
• Des pommes de terre sautées ou rôties
• Du riz brun ou des pâtes
• Une salade verte avec une vinaigrette légère
• boire de l’eau ( pour la prostate quelle eau boire ?)

Calories de cette recette de poulet aux graines de courge:

En moyenne, un morceau de poulet contient environ 150 à 200 calories, tandis qu’une cuillère à soupe de graines de courge grillées contient environ 50 calories.

En ce qui concerne le coût, cela dépendra des ingrédients utilisés et de leur disponibilité dans votre région. En général, les morceaux de poulet peuvent varier de 3 à 7€ le kilo, la farine et l’huile de cuisson sont généralement peu onéreux, les graines de courge se situent entre 2 et 4€ le paquet.
Le coût total de la recette devrait donc être abordable pour la plupart des budgets.

Bon appétit.